Schets.

Soms is het wat bewolkter dan je had gehoopt.

Wat is daar goed aan…..? Beseffen dat niet alles is zoals je had gehoopt. Geven de wolken wel de mogelijkheid om te ervaren wat op het moment wel is.

Van schets tot een echt plantaardig taart.

Drielaagse vegan chocolade taart, met sinaasappel, Nederlandse aardbeien, en citroen-melisse uit de tuin.

Learing by doing; Waar ik een tijd geleden nog dacht, hoe krijg ik het voor elkaar, om drielaagse taart te maken. Besef ik steeds vaker dat uitwerken van een recept schets, niet altijd gaat zoals gehoopt, maar vaker wel mooier, smakelijker en inspirerender dan is gedacht.

Plantaardig pleidooi voor vandaag, keep on trying, baking and sharing  your plantbased pie.

Smalhoorn

Qigong weekend in Smalhoorn

Wist ik veel waar ik ja tegen had gezegd. Ja dat zien we dan wel, hoe dat gaat zijn drie dagen qigong. Toen het dichterbij kwam, merkt ik  weerstand op, toch best wel spannend. Nieuwe mensen een nieuwe plek, thuis komen bij jezelf…..

Het eerste contact onderweg naar Smalhoorn was al zo fijn, dat ik ontspannen aankwam. Zucht.

De volgende dagen voelde ik mij als een vis in het water. Door de ruimte om te kunnen ontmoeten, stilte, contact, beweging, meditatie. Het ritme, dat er plantaardig gekookt werd ( al miste ik het zelf eten maken ook). En natuurlijk de qigong lessen, buiten op blote voeten in de zon of binnen met muziek.

Ik was benieuwd hoe ik het zou vinden, de qigong lessen. Heerlijk, ja soms ook weerstand, of ongemak. Confronterend om te merken welke gedachten er langs komen. Sommige hardnekkiger dan andere, en dan proberen te blijven focussen om de beweging. Ja, fijne uitdagingen. Gelukkig duurde het een paar dagen, om er steeds verder in te kunnen zakken en te onderzoeken. Heerlijk om te voelen hoe sierlijk mijn lichaam ook kan zijn.

Het voelt alsof je een hele fijne geheime plek hebt ontdekt, die graag voor jezelf houdt, en waar je even of voor wat langer naar toe terug wilt kunnen gaan.

Dagen later merk ik hoe stimulerend en motiveert het weekend was. Er komen soms vlagen van momenten naar boven. Van een gesprek, de volle maan, kampvuur, het vele buiten zijn……… En merk aan mijn lichaam hoe voedend het was/ is.

Trots op Mundo en zijn assistent Tom. Hoop ik dat er nog vele weekend mogen volgen. Want hoewel ik deze plek graag geheim zo houden. Gun ik het hem en andere ook.SAMSUNG

Prachtig krachtig.

Ik geloof in voeding in de breedste zin van het woord. Jezelf voeden door oa. positiviteit, plantaardige voeding, beweging, contact, uitrusten, verteren, stilte, dansen, kleuren en aanrakingen.

Vandaag kreeg ik een massage waar ik al een week naar uit keek.

Mijn gedachten liepen al een paar dagen hetzelfde rondje in mijn hoofd. Mijn lichaam voelde wat strak aan, mijn adem zat hoog en de buiten wereld leek steeds groter te worden.

Door de massage kon ik weer zakken, opgelucht ademhalen, en ontspannen. Het werkt voedend en versterkend, om door aanrakingen stil te staan bij jezelf. Heerlijk en confronterend tegelijk.

Zijn waar je bent, geeft ruimte, geeft helderheid, en de mogelijkheid om te groeien.

spanje 4

Voedzaam..

pruiem2

Voeding

Vullen of voeden? Dat steeds weer (leren) ontdekken door te ervaren. Of het nu om je tijd om je maag gaat. Het is steeds een uitnodiging, een vraag aan jezelf, is dit voedzaam of vulling, al dan niet met oordeel.

De in de afgelopen acht maanden heb ik mijn tweede jaar op Holos gehaald, de dagen erna merkte ik gelijk hoeveel tijd erin ging zit. Fysiek ging ik 1 dag in de week naar school, toch was ik ook  de andere dagen bezig met de stof. Door te masseren, erover te lezen, en ook het uitzoeken hoe je je eigen bedrijf opzet.

Toen ik begin april klaar was met school merkt ik dat er meer ruimte was in mijn week, dat vroeg om andere invulling, besteding van mijn dag, uren.

Want ik kan wel willen dat ik de hele tijd mag masseren of plantaardige koken, helaas is dat nog niet het geval. Er om heen mag er hele wat geregeld worden, ik merk dat ik mijn focus daarin snel verlies. Het vullen van mijn tijd en maag ligt dan binnen handbereik, er is altijd nog wel iets te doen in huis, te bekijken op internet of te eten in de keuken.

Want ongefocust lijkt tijd zich zomaar te vullen, met van alles en nog wat en altijd ook excuses die dat weer recht pleiten, een andere valkuil is om hard mijn best te gaan doen, en te blijven doorgaan.

Allebei niet zo voedzaam. Hoe dan wel?

Door heel aandachtig te zijn, ja, dat klinkt eenvoudig. Maar hoe pas je dat toe, want verleidingen, overtuigen, gedachten liggen steeds op de loer.

Door op te merken, stil te staan en ruimte te geven aan dat wat aandacht vraagt. Zoals een gestoten kleine teen, de zon, chocola in de keuken, gedachten, onrust,…. bij elkaar best een boel.

Wat mij dan helpt, is door prikkels te verminderen. Door te gaan wandelen, opruimen, afwassen, fietsen, tekenen…. Nu ik dit opschrijf, merk ik dat aardende bezigheden mij uit mijn hoofd halen en terug in mijn lichaam brengen, waar ik kan voelen waar ik behoefte aan heb, wat nu voedzaam is. Ontspannen of juist doorzetten.

Dit is waar ik in geloof, in voeding in de breedste zin van het woord. Om jezelf te voeden, voelen wat voedzaam is, wat jouw voeding is. Heb je het geheel nodig, je lichaam en je geest. Door stil te staan bij jezelf, door te gaan wandelen, door een massage, in contact met een ander, kan je er achter komen hoe het met je is, en wat je nodig hebt. Wat voedzaam is of vulling. Door je er bewust van te worden, kan je er een keuze in maken.

Je mag het zelf doen, maar het hoeft niet alleen.