Prachtig krachtig.

Ik geloof in voeding in de breedste zin van het woord. Jezelf voeden door oa. positiviteit, plantaardige voeding, beweging, contact, uitrusten, verteren, stilte, dansen, kleuren en aanrakingen.

Vandaag kreeg ik een massage waar ik al een week naar uit keek.

Mijn gedachten liepen al een paar dagen hetzelfde rondje in mijn hoofd. Mijn lichaam voelde wat strak aan, mijn adem zat hoog en de buiten wereld leek steeds groter te worden.

Door de massage kon ik weer zakken, opgelucht ademhalen, en ontspannen. Het werkt voedend en versterkend, om door aanrakingen stil te staan bij jezelf. Heerlijk en confronterend tegelijk.

Zijn waar je bent, geeft ruimte, geeft helderheid, en de mogelijkheid om te groeien.

spanje 4

Voedzaam..

pruiem2

Voeding

Vullen of voeden? Dat steeds weer (leren) ontdekken door te ervaren. Of het nu om je tijd om je maag gaat. Het is steeds een uitnodiging, een vraag aan jezelf, is dit voedzaam of vulling, al dan niet met oordeel.

De in de afgelopen acht maanden heb ik mijn tweede jaar op Holos gehaald, de dagen erna merkte ik gelijk hoeveel tijd erin ging zit. Fysiek ging ik 1 dag in de week naar school, toch was ik ook  de andere dagen bezig met de stof. Door te masseren, erover te lezen, en ook het uitzoeken hoe je je eigen bedrijf opzet.

Toen ik begin april klaar was met school merkt ik dat er meer ruimte was in mijn week, dat vroeg om andere invulling, besteding van mijn dag, uren.

Want ik kan wel willen dat ik de hele tijd mag masseren of plantaardige koken, helaas is dat nog niet het geval. Er om heen mag er hele wat geregeld worden, ik merk dat ik mijn focus daarin snel verlies. Het vullen van mijn tijd en maag ligt dan binnen handbereik, er is altijd nog wel iets te doen in huis, te bekijken op internet of te eten in de keuken.

Want ongefocust lijkt tijd zich zomaar te vullen, met van alles en nog wat en altijd ook excuses die dat weer recht pleiten, een andere valkuil is om hard mijn best te gaan doen, en te blijven doorgaan.

Allebei niet zo voedzaam. Hoe dan wel?

Door heel aandachtig te zijn, ja, dat klinkt eenvoudig. Maar hoe pas je dat toe, want verleidingen, overtuigen, gedachten liggen steeds op de loer.

Door op te merken, stil te staan en ruimte te geven aan dat wat aandacht vraagt. Zoals een gestoten kleine teen, de zon, chocola in de keuken, gedachten, onrust,…. bij elkaar best een boel.

Wat mij dan helpt, is door prikkels te verminderen. Door te gaan wandelen, opruimen, afwassen, fietsen, tekenen…. Nu ik dit opschrijf, merk ik dat aardende bezigheden mij uit mijn hoofd halen en terug in mijn lichaam brengen, waar ik kan voelen waar ik behoefte aan heb, wat nu voedzaam is. Ontspannen of juist doorzetten.

Dit is waar ik in geloof, in voeding in de breedste zin van het woord. Om jezelf te voeden, voelen wat voedzaam is, wat jouw voeding is. Heb je het geheel nodig, je lichaam en je geest. Door stil te staan bij jezelf, door te gaan wandelen, door een massage, in contact met een ander, kan je er achter komen hoe het met je is, en wat je nodig hebt. Wat voedzaam is of vulling. Door je er bewust van te worden, kan je er een keuze in maken.

Je mag het zelf doen, maar het hoeft niet alleen.